Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm Margarita Carrillo Arronte Körnerbrote

Körnerbrote

good food and flavour

Mit Tipps zur Weinwahl und zur Kunst

nach dem Dreiklang Säen

Wiese und Wasser mit dem Ziel

Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm Margarita Carrillo Arronte KörnerbroteWir altern in zwei Schben mit etwa 44 und um die 60 Jahre herum vergleichsweise rasant. Sibylle Sturm vereint bei ars vivendi aktuelle Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung mit ber 80 einfachen, pflanzenbasierten Rezepten, die gezielt auf Eiweizufuhr und Muskelerhalt setzen, dazu Wissen zu Meal Prep und den kritischen Alter Kipppunkten. Fr alle, die ber die Kche statt ber Nahrungsergnzung an ihrer Gesundheitsspanne arbeiten wollen.